Het Verouderingsproces

Het verouderingsproces.

Het verouderingsproces is niet iets wat ons plotseling overvalt tegen de tijd dat we 70 zijn. Sommige onderzoeken geven aan dat we eigenlijk al verouderen vanaf onze geboorte; ons lichaam is vanaf die eerste jaren al onderhevig aan slijtage- en veranderingsprocessen. In deze beginjaren staat ontwikkeling en opbouw echter nog voorop.

Maar de echte veroudering begint vanaf de leeftijd van ongeveer 30 jaar. Opbouw van weefsel wordt dan overtroffen door afbraak van weefsel. De eerste grijze haartjes kunnen zich aandienen en er zullen wat fijne lijntjes in het gezicht ontstaan.

Wat merken we van dat verouderingsproces?

Veel zullen we waarschijnlijk op dertigjarige leeftijd nog niet merken van dat verouderingsproces. Maar tegen de tijd dat we zo'n 40 á 50 jaar oud zijn, gaan we echt aan ons lijf en ons hoofd merken dat we ouder worden. We herstellen bijvoorbeeld langzamer na het sporten. We zijn sneller vermoeid, slapen slechter en worden 's ochtends minder uitgerust wakker. Ook hebben we vaker last van oprispingen of obstipatie en kunnen we minder goed tegen dat glaasje wijn.

Maar ook klachten als gewrichtspijnen, spierpijn, stijfheid, vergeetachtigheid en problemen met concentratie beginnen op te spelen. En hoe ouder we worden hoe meer we zullen merken dat we vatbaarder worden voor infecties.

We worden ook zichtbaar ouder.

We krijgen meer rimpels, groeven en lijnen in ons gezicht en onze huid wordt slapper. De huid zal meer vlekjes en bultjes vertonen en veranderen van kleur. Ook wordt het haar dunner en droger en bij mannen loopt de voorste haargrens sneller terug en kan haarverlies gaan optreden.

Ook kan het zijn dat we wat 'inzakken'; we worden uiteindelijk allemaal een stukje kleiner naarmate we ouder worden. Dit komt onder andere omdat de tussenwervelschijven in onze wervelkolom aan vocht verliezen als we ouder worden. Daardoor platten ze af.

Wat gebeurt er zoal in ons lichaam als we verouderen? Een aantal voorbeelden:

we zien een afname in de spier- en botmassa;
de huid wordt minder elastisch en stugger door een afname in elastische en collagene vezels;
de huid en slijmvliezen worden droger;
de zuurgraad van de maag neemt af en de maaglediging gaat langzamer;
de darmbeweging vermindert en het slijmvlies in ons gehele spijsverteringssysteem wordt dunner en minder vochtig;
de slik- en hoestreflex werken minder goed;
de longen worden minder elastisch, de hulpademhalingsspieren verzwakken en de longinhoud vermindert;
de hartspier wordt minder sterk en de kwaliteit van bloedcellen neemt af;
de elasticiteit van onze aderen vermindert en de kans op vernauwingen neemt toe;
de functie van de lever gaat achteruit, waardoor het verwerken van afvalstoffen en gifstoffen minder effectief wordt;
de nierfunctie neemt geleidelijk af en ook de blaas en urinewegen ondervinden achteruitgang door veroudering;
zowel bij vrouwen als mannen ontstaat er hormonale achteruitgang (de productie van geslachtshormonen neemt af);
het afweersysteem neemt in kracht af waardoor we vatbaarder worden voor infecties;
het wondherstel verloopt trager;
de doorbloeding van onze hersenen vermindert, de hersencellen nemen af in kwantiteit en kwaliteit en het aantal neurotransmitters (boodschappers) loopt terug.

Het mag duidelijk zijn dat dit verouderingsproces in gradaties verloopt en met de jaren verder toeneemt. Daarnaast verouderen mensen ook verschillend. Bij de één verloopt dit proces sneller dan bij de ander. Ook verouderen organen of orgaansystemen verschillend.

Door veroudering kunnen klachten en gezondheidsproblemen toenemen.

Denk bijvoorbeeld aan een hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, kanker, infecties, diabetes, aderverkalking, botbreuken en gewrichtsontstekingen. Maar ook de kans op overgewicht neemt toe. Dit komt omdat omdat we minder bewegen, meer stress hebben en onderhevig zijn aan hormonale achteruitgang. Mensen met overgewicht hebben meer kans op gezondheidsproblemen.

Uit onderzoek is ook gebleken dat het alcoholgebruik toeneemt met het vorderen van de leeftijd. Veelvuldig alcoholgebruik op oudere leeftijd kan lichamelijke en psychologische klachten in de hand werken. Door allerlei veranderingen in ons 'ouder wordende' lichaam verdragen we alcohol namelijk minder goed (denk bijvoorbeeld aan een minder efficiënte werking van de lever en de afname van lichaamsvocht).

Ook geldt; hoe ouder we worden, hoe meer medicatie we gebruiken. Naarmate we ouder worden, worden we gevoeliger voor (nadelige) bijwerkingen van voorgeschreven medicatie.

Maar we zien ook een toename in psychische klachten zoals vergeetachtigheid, concentratie afname, slaapproblemen, angst en depressiviteit. Die toename zien we ook als gevolg van het besef van het ouder worden en de gezondheidsproblemen die daarmee gepaard gaan.

Ouder worden is een natuurlijk proces, maar we hoeven ons niet automatisch ouder te voelen.

Veroudering hoeft namelijk niet altijd gepaard te gaan met snelle achteruitgang of gebreken.

Klachten en achteruitgang nemen toe met het vorderen van de leeftijd. Hoe ouder we worden, hoe kwetsbaarder we zijn. Maar belangrijker om te weten is dat hoe minder gezond we leven hoe sneller het verouderingsproces zal gaan en hoe meer klachten we zullen ervaren.

Uit onderzoek blijkt dat veel lichamelijke veranderingen die we in eerste instantie toerekenden aan het 'gewone verouderingsproces' waarschijnlijk veel meer te maken hebben met een levensstijl waarbij we te weinig bewegen. We kunnen hier dus zelf gericht iets aan doen!

Tips → Het verouderingsproces kunnen we effectief vertragen door onder meer:

gezonde en gevarieerde voeding tot ons te nemen;
te zorgen dat we de belangrijke voedingsstoffen zoals mineralen en vitaminen in voldoende mate binnenkrijgen;
voldoende te drinken (voor volwassenen geldt: dagelijks tussen 1,5 en 2 liter per dag);
regelmatig te bewegen;
niet te roken;
alcoholinname te beperken;
een normaal lichaamsgewicht aan te houden;
de huid te beschermen tegen overmatige blootstelling aan de zon;
stress adequaat te managen;
voldoende en gezonde slaap na te streven;
onze psychische gezondheid in evenwicht te houden;
ons sociale netwerk en contacten te onderhouden;
onze cognitieve vaardigheden te blijven stimuleren;
zingeving en algeheel welbevinden te bevorderen.

Tot slot.

Het is belangrijk om ziekte of chronische klachten te voorkomen door regelmatig onze gezondheid te controleren. Denk aan het opmeten van de bloeddruk of controle van het bloed op verhoogde cholesterolgehaltes of afwijkende suikerwaarden. En om bij afwijkingen in samenspraak met de behandelend arts de juiste medicatie te gebruiken en deze ook op de juiste wijze in te nemen.

Ook het regelmatig checken van de huid op verdachte plekjes wordt aangeraden.

Uiteraard zijn er factoren in het verouderingsproces die we niet kunnen beïnvloeden, zoals onze genen, ons geslacht en onze leeftijd. Maar het volgen van een gezonde levensstijl tot op hogere leeftijd blijkt inmiddels een zeer belangrijke factor in de manier waarop we ouder worden.

ReAge is ontstaan vanuit de visie dat iedereen gezond, fit en actief ouder kan worden.

Vanuit onze jarenlange kennis en ervaring in de anti-aging wereld ontstond de wens om onze consumenten nog meer te ondersteunen om gezond ouder te worden. Onder meer van binnenuit met hoogwaardige natuurlijke voedingssupplementen. De natuur biedt ons namelijk al duizenden jaren heilzame producten die we ten goede in kunnen zetten in het verouderingsproces. Voorbeelden daarvan zijn vitaminen, mineralen, planten- en kruidenextracten.

ReAge heeft deze natuurlijke producten samengesteld tot effectieve combinaties met de focus op de verscheidene verouderingsprocessen in het lichaam. Overzichtelijk en duidelijk. Samen met een gezonde levensstijl kunnen we deze effectief inzetten in het verouderingsproces.

Onze supplementen ondersteunen veroudering op het gebied van:

De leverfunctie
De darmwerking & spijsvertering
De huid
De spieren en de botten
Het immuunsysteem
Concentratie & geheugen
Stress & slaapfunctie
De menopauze/overgang bij vrouwen
Hormonale achteruitgang bij mannen

Het Verouderingsproces